Služby

TANEC GHETTO ZOUK A KIZOMBA
FITNESS TRENÉR
OSTATNÍ

TANEC GHETTO ZOUK A KIZOMBA

Tanec Ghetto Zouk i Kizomba jsou velmi krásné a smyslné párové tance pocházející z Afriky. Kizombě se profesionálně věnuji od roku 2012. V roce 2015 jsem vytvořil nový taneční koncept Ghetto Zouk Dance, který vychází právě z Kizomby a tradičních kapverdských tanců.

  • TANEČNÍ VYSTOUPENÍ (cca 3 min)
    – tématická taneční vystoupení s taneční partnerkou. Mám připraveno několik choreografií – mix s moderním tancem a zpěvem.
    – vystoupení lze připravit přímo na míru danému typu akce
  • TANEČNÍ ANIMACE (15 – 30 min)
    – krátká ukázka tance a následné zapojení účastníků akce zábavnou formou
  • TANEČNÍ WORKSHOP (30 min, 60 min, 90 min)
    – taneční lekce pro účastníky všech úrovní od úplných začátečníků až po pokročilé
  • PRAVIDELNÉ LEKCE (60 min, 90 min)
    – cílem pravidelných lekcí je seznámení s tancem, věnovat se budeme nejen základním a pokročilým tanečním krokům a figurám, ale především technice, dynamice tance a muzikálnosti
    – vhodné pro taneční školy a studia především v Praze, ale je možnost i dojíždění po celé České republice
  • SOUKROMÉ LEKCE (60 min, 90 min)
    – pro ty, kteří upřednostňují individuální přístup
  • INTENZIVNÍ WORKSHOP (od 60 min +)
    – cílem je seznámení s tancem, vypilování svých tanečních dovedností a získání většího sebevědomí na tanečním parketě
  • BOOT CAMP (od 300 min +)
    – velice intenzivní výuka tance pro ty, kteří mají hlubší taneční znalosti

FITNESS TRENÉR

Hledáte někoho, kdo by vám pomohl zredukovat tělesný tuk, zhubnout, nabrat svalovou hmotu, vytvarovat postavu, zlepšit fyzickou kondici nebo se zbavit bolesti? Nebo potřebujete prostě jen poradit? Pak neváhejte a kontaktujte mě. Od roku 2013 jsem certifikovaným Fitness trenérem a plně se této činnosti věnuji ve fitness studiu Kentoya Fitness.

  • VSTUPNÍ KONZULTACE (60 min)
    – základní otázky ohledně cílů cvičení, zdravotní stav, dosavadní zkušenosti s cvičením, somatické vyšetření – flexibilita, koordinace – vhodný tréninkový plán
  • OSOBNÍ TRÉNINK (60 min)
    – podle tréninkového plánu (počáteční zahřívání, protažení, hlavní cviky a strečink)
  • ASISTENČNÍ TRÉNINK (60 min)
    – seznámení se se stroji – vysvětlení jednotlivých cviků a technika, na co si dát pozor, co děláte špatně, zda je cvik vhodný
  • KRUHOVÝ TRÉNINK (20 – 120min)
    – trénink rozvíjí rychlost, výbušnost, vytrvalost i sílu. Tento efektivní způsob cvičení vám pomůže dosáhnout luxusní kondice a vysněné postavy. Navíc budete odcházet s čistou hlavou a nabití endorfiny.
  • STREČINK (30 – 60min)
    – účinná metoda, která umí přirozeně a šetrně připravit svaly na zvýšenou zátěž (sport) anebo také na docela obyčejné fungování našeho těla
  • POUZE ZHOTOVENÍ TRÉNINKOVÉHO PLÁNU
    – přehled cviků, počet sérií a opakování

OSTATNÍ

Aktivně se věnuji tanci a sportu a hudbě, rád spolupracuji s umělci a vytvářím taneční choreografie různých žánrů. Dále jsem se začal věnovat zpěvu, MC a mám mnohaleté zkušenosti s organizování kulturních, hudebních a tanečních akcí a párty. Mám také zkušenosti s vystupováním v divadle, na módních přehlídkách a s natáčením reklam.

Mám rád projekty, které jsou nejen zajímavé a kreativní, ale které jsou pro mě také určitou výzvou, protože rád tvořím nové věci.

  • PĚVECKÉ VYSTOUPENÍ
    – v roce 2018 jsem představil své první písně, které nejen zpívám, ale také si sám píšu text
  • ABSTRAKTNÍ TANEC 
    – tématická taneční vystoupení (cca 3 – 5 min), vystoupení lze připravit přímo na míru danému typu akce
    – taneční workshop (60 min, 90 min) pro již pokročilejší tanečníky
  • TANEČNÍ VYSTOUPENÍ
    – vystoupení v rámci tanečního, hudebního či kulturního projektu
  • VÝŽIVA
    – příprava individuálního výživového plánu
  • MASÁŽE (20 – 60 min)
    – klasické, regenerační a kondiční masáže

Menu