Osobní trénink

Sportem a pohybem ke zdraví NE naopak!

Hledáte někoho, kdo by vám pomohl zredukovat tělesný tuk, zhubnout, nabrat svalovou hmotu, vytvarovat postavu, zlepšit fyzickou kondici nebo se zbavit bolesti? Nebo potřebujete prostě jen poradit? Nebojte se a kontaktujte mě!

Na základě vašich cílů a potřeb přizpůsobíme individuální tréninkový plán, správnou volbu a provádění cviků. S mou pomocí dosáhnete svých cílů rychleji, než kdybyste se o to pokoušeli sami.
Pracuji jako profesionální osobní fitness trenér, ale i tanečník a choreograf. Nabízím komplexní služby v oblasti fitness, tance a zdravého životního stylu a jako osobní trenér působím v současné době v Praze.

Při práci s klienty kladu důraz na zdraví klienta, pravidelnost, životosprávu ale i správné držení těla a dýchání.
Hlavní cvičební programy jako osobní trenér fitness zaměřuji na hubnutí, rehabilitaci, tvarování postavy, ale i kondiční přípravy sportovců. Svým klientům nabízím jedinečný komfort a to cvičení v příjemném kolektivu lidí, v pohodlí vašeho domova a za hezkého počasí v parku.

Mé cvičební plány obohacuji tanečními lekcemi, strečinkem a sportovně rekondičními masážemi.

Rád pracuji s lidmi, kteří se chtějí cítit a vypadat lépe z důvodu čistě zdravotních nebo chtějí pouze zredukovat jejich tělesný tuk, chtějí zvýšit fyzickou kondici, svalovou hmotu nebo mít ploché břicho v kombinaci se změnou současné životosprávy. Těmto lidem nabízím zavádění nových stravovacích návyků nejen po stránce nutriční, ale také praktické a technické, na základě ověřených postupů a mnohaletých zkušeností.

Dejte svému tělu servis, jaký si zaslouží a svěřte se do rukou odborníka! Základem je pitný režim, změna jídelníčku a vhodná pohybová aktivita.

KDE

KDY

  • čas i den po domluvě, záleží na vašich časových možnostech
  • KRUHOVÝ TRÉNINK každé pondělí, 19 – 20:00h v Kentoya Fitness

CENA

  • 1 lekce: ZDARMA s Multisport kartou a ACTIVE PASSEM
  • 1 lekce: 180 Kč
  • 5 vstupová permanentka: 800 Kč
  • 10 vstupová permanentka: 1 500 Kč

CO S SEBOU

  • sportovní oblečení na trénink / pohodlné oblečení na tanec
  • sportovní obuv
  • láhev vody

Pravidelné lekce

Pravidelné lekce probíhají každou středu v čase 19:00 – 20:00h v tanečním studiu Sector.

Lekce probíhají formou OPEN LEKCÍ – přidat se můžete v průběhu celého semestru. Na začátku se věnujeme zopakování základních kroků a technik a poté se zaměříme na nové figury, muzikálnost a další.
Máte rádi výzvy? Chcete si vyzkoušet či se naplno věnovat našemu jedinečnému tanečnímu stylu? Pak neváhejte a doražte!

Doporučujeme chodit na lekce pravidelně. Zkušenosti z jakéhokoliv tanečního stylu jsou vítány. Lekcí se můžete zúčastnit individuálně, účast v páru není podmínkou.

CENA:

  • 1 lekce: ZDARMA s Multisport kartou a ACTIVE PASSEM
  • 1 lekce: 180 Kč
  • 5 vstupová permanentka: 800 Kč
  • 10 vstupová permanentka: 1 500 Kč

(platba přímo v tanečním studiu v hotovosti)

KDE

KDY

  • každou středu, 19:00 – 20:00h, Sector

CENA

  • 1 lekce: ZDARMA s Multisport kartou a ACTIVE PASSEM
  • 1 lekce: 180 Kč
  • 5 vstupová permanentka: 800 Kč
  • 10 vstupová permanentka: 1 500 Kč

CO S SEBOU

  • pohodlné oblečení na tanec
  • taneční boty
  • láhev vody
Menu